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Estimadas Alumnas les envío el contenido de la pruebilla,
fecha a realizar Realizar un Plan de entrenamiento (Trabajo Teórico). Fecha de realización entre el 23 de noviembre al 4
de diciembre. Se puede trabajar individual o en parejas |
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Cursos 7 y 8 Básicos. Contenido: Plan de entrenamiento utilizando
cualidades físicas básicas. Tres
veces a la semana Objetivo:
Mejorar la condición Física. Ejercicios
a realizar. Variación de los ejercicios. Trabajar
distintos músculos. Tiempo
de entrenamiento. El
plan de entrenamiento debe ser para alumnos de su edad y capacidad física. |
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Enseñanza Media: 1 y 2 Medio Contenidos: Plan de entrenamiento utilizando
distintos sistemas de entrenamiento. Cuatro
veces a la semana Objetivo:
Creado por cada alumna. Utilizar
dos sistemas de entrenamiento. Variación
en los ejercicios. Trabajar
varios músculos. Crear
un plan real que lo puedan realizar cada una de ustedes |
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Enseñanza Media: 3 y 4 Medio Contenidos: Plan de entrenamiento utilizando distintos sistemas de entrenamiento. Seis veces a la semana. Objetivo:
Creado por cada alumna. Utilizar
dos o más sistemas de entrenamiento. Variación
en los ejercicios y en los músculos a trabajar. Crear
un plan real que lo puedan realizar cada una de ustedes |
Muchos Cariños a cada una
